嘿，一又友们，你们是不是也合计日本女优，生在这个信息爆炸的大数据期间，几乎是太赚了？夙昔念念学个新菜谱，还得求爷爷告奶奶地找师父，当今呢？一部手机在手，世界好意思食任你游！这不，我最近就在网上淘到了一个超等可口的蒜香鸡腿秘方，家里老小王人爱，连吃了三天还直呼不外瘾！

图片日本女优

三级

食材清单，简便又养分！

我们先来望望这食材，简便到不能，但养分但是杠杠的！鸡腿6个，那但是优质卵白质的源流，吃了长肌肉，躯壳倍儿棒！蒜末2勺，大蒜但是自然的抗生素，增强免疫力就靠它。料酒2勺去腥增香，生抽调味，老抽上色，黑胡椒粉半勺提味，蜂蜜2勺，这但是自然的甜味剂，还能润肠通便，好意思容养颜哦！再来1勺蚝油，提鲜又好意思味。

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作念法揭秘日本女优，省略上手！

作念法亦然超等简便，厨房小白也能省略处置！

1.鸡腿预处理：鸡腿先洗干净，铭刻双面划几刀，这么更容易入味哦！

2.腌制入味：接下来，我们把2勺蒜末、2勺料酒、2勺生抽、2勺蜂蜜、1勺老抽、1勺蚝油、半勺黑胡椒粉一股脑儿倒进鸡腿里，执匀腌制20分钟。这20分钟里，你不错刷刷抖音，追追剧，技术一到，好意思味就在目前！

3.煎煮收汁：平底锅热油，小火慢煎，直到两面王人微微泛黄。这时候，倒入腌制时的酱汁，再加半碗水，小火焖煮15分钟。铭刻，全程小火，这么鸡腿智商吸满汤汁，肉质愈加鲜活多汁！临了，大火收汁，一盘色香味俱全的蒜香鸡腿就大功奏凯了！

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哎呀，这蒜香鸡腿一上桌，全家东说念主王人围了过来，那香味，几乎能馋哭近邻小孩！咬一口，外表微焦，内里多汁，蒜香四溢，肉质鲜活得不得了，配上米饭，几乎是下饭神器！况且，因为加了蜂蜜，吃起来还有一点丝甜味，口感档次愈加丰富！

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养分小贴士，健康加分！

鸡腿富含优质卵白质，关于健身东说念主士来说，几乎是增肌必备！大蒜中的大蒜素能增强免疫力，驻扎伤风。蜂蜜不仅能调味，还能润肠通便，好意思容养颜。这一盘菜，既空隙了味蕾，又关爱了躯壳，几乎是双赢！

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