冬季关于每个长冻疮的小伙伴来说齐很难受，不光影响好意思不雅三级片，反复的瘙痒和隐秘给许多东谈主带来未便和厄运。

那么冻疮是奈何引起的？为什么独一"我"会得冻疮别东谈主不会？该奈何预防呢？

冻疮是什么？

冻疮是低温或低和睦高湿环境下引起来的皮浅薄层毁伤，医学上的说法是阴凉设备的血管松开或血管痉挛形成缺氧从而刺激炎症响应。

冻疮有这么一些秉性：

发病有迹可循。一般受到阴凉刺激（也便是败露在阴凉环境后）后的 12 小时到 24 小时内运转出现。不错引起冻疮的临界温度是 10 ℃，因为罕见据指出当环境温度低于 10 ℃ 且相对湿度高于 60% 时，患冻疮的易理性就会增多。

主要发生在败露部位或者容易受寒的部位。最常见的是脚趾和手指，但耳朵、脸蛋致使鼻头也不错出现冻疮。另外，有的东谈主大腿、屁股也会出现冻疮，尤其是穿紧身裤或者裤子穿得比较薄、比较少的东谈主。

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皮肤发红和肿胀，红的颜料偏暗红。严重心的话，会有水疱或者皮肤破溃。一般会有瘙痒或者烧灼感，偶尔会有胀痛、触痛或者自觉的隐秘。

为什么长冻疮的东谈主是我？

折服许多长冻疮的东谈主会心有不甘——为什么会是我方长冻疮，其他东谈主齐不遭这个罪？

要回答这个问题，那就要好好了解自身，梳理一下，看是不是有一些容易长冻疮的危机因素。相对真确的危机因素（也便是更容易长冻疮的因素）有：

1）女性：比较男性女性会更容易长冻疮。罕见据炫耀，15~30 岁的女性患冻疮更常见。

2）瘦子：如若体质指数（BMI）偏低，那就更不耐冻，也便是更容易长冻疮。罕见据炫耀，冻疮患者的 BMI 平均值是 20.5 kg/m2，世俗东谈主群的 BMI 平均值 22.4kg/m2。

3）生存在阴凉的环境：比如莫得聚会供暖的南边地区。如若湿度逾越 60%，还会增多这种风险。

4）抽烟：这是因为抽烟不错（一定经由）使东谈主的肢端血管变窄，极度于对末梢的血液轮回形成负面影响。

5）一稔不当、穿得太少：这里专指在阴凉湿气的天气时的一稔。另外，如若是穿紧身衣物、紧身鞋，由于御寒作用相对较差，也会更容易出现冻疮。

6）患有某些疾病：这包括雷诺空洞征、红斑狼疮、外周动脉疾病等。好在，大大宗冻疮莫得这些疾病，如若有，一般也会有其他的推崇，而不仅限于冻疮。

得了冻疮，奈何挽救好得快？

这里有 1 个好音问和 1 个坏音问。

好音问是，冻疮自身就有自愈性，也便是无谓药物也不错我方好。如若防护允洽，有作念到御寒防寒，即便有了冻疮，大多在 2 到 3 周内就不详好起来，这个自愈的期间算是比较快的。

坏音问是，冻疮的药物挽救成果差强东谈认识，莫得哪款药物不详起到立竿见影、起死回生的成果。

底下是一些挽救念念路三级片，可供初步参考：

· 如若是微小的冻疮，比如莫得明显溃烂，莫得剧烈隐秘，不错用凡士林或者其他保湿霜，柔润局部，起到一定的赞成作用，并一定经由上预防冻疮加剧。

· 要想用药膏让冻疮规复更快的话，不错尝试的是外用糖皮质激素（比如糠酸莫米松、倍他米松、丙酸氯倍他索等），不外它的成果有争议，因为有的敷陈炫耀它有一定疗效，而有的对照询查炫耀它和劝慰剂（莫得药效的对照）莫得什么分歧。是以，不要对具体疗效抱有太大的但愿，以本体疗效为准。

· 如若隐秘利弊，不错磋商临时使用麻醉剂物，举例布洛芬缓释胶囊。

· 如若冻疮很果断，或者很严重，比如边界很大、胡闹和溃疡许多，旧例照料和挽救后莫得成果，那么不错磋商口服药物。有大范畴询查炫耀，口服药物中，硝苯地慈祥己酮可可碱成果会比较好，是最为靠谱的冻疮挽救用药。

不外要强调的是，药物使用会有许多把稳事项，上头的用药最佳是在医师带领下使用，不建议环球自行盲目挽救。

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还需要教导环球，冻疮膏不顺应用来挽救冻疮。

主要原因是市面上销售的冻疮膏很可能不是正规药品，其中的因素险些齐莫得本质数据阐扬疗效，且不息莫得注明禁忌证、不良响应等，极度不顺应用于儿童、妊妇和哺乳期女性。所谓的冻疮膏，琳琅满目，大多仅仅蹭了个"冻疮"的名头。

不想再长冻疮？这么作念有匡助

冻疮是难言的痛，为了预防冻疮，咱们能作念许多事。具体来说，不错参考上头聊到的"危机因素"来反治其身。

其中，最中枢的便是四字箴言——御寒防寒。

怎么作念到御寒防寒呢？

· 在莫得作念好保护当作前，尽量不待在阴凉、湿气的环境

· 在阴凉的天气中全副武装（手套、领巾、帽子、防水鞋等等），别健忘了脚、手和耳朵。

· 依期磨练，改善血液轮回。

· 戒烟，幸免抽烟对血液轮回、伤口愈合的负面影响。

· 保捏皮肤相对干爽，幸免过于湿气，尤其是鞋袜干爽，不要恒久让趾头待在湿冷的环境。

· 让家和职责神气督察较为暖热怡然的情景。

上头这些点，作念得越多，冻疮就离咱们越远。

参考文件

[ 1 ] Vano-Galvan S， Martorell A. Chilblains [ J ] . CMAJ. 2012， 184 ( 1 ) : 67.

[ 2 ] Chilblains ( Pernio ) . https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21817-chilblains-pernio

[ 3 ] Chilblains. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chilblains/symptoms-causes/syc-20351097

[ 4 ] NHS. Chilblains. https://www.nhs.uk/conditions/chilblains/

[ 5 ] Raza N， Sajid Mu， Suhail M， et al. Onset of chilblains in relation with weather conditions. J Ayub Med Coll Abbottabad. 2008; 20 ( 2 ) : 17-20.

[ 6 ] UpToDate. 冻疮 . https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/pernio-chilblains

[ 7 ] Min JY， Choi YS， Lee HS， et al. Increased cold injuries and the effect of body mass index in patients with peripheral vascular disease. BMC Public Health. 2021; 21 ( 1 ) : 294.

筹划制作

作家丨唐教清 皮肤科主治医师

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限株连公司总病院 皮肤科副主任医师

筹划丨符念念佳

责编丨符念念佳

审校丨徐来、林林

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