王叔本年68岁丁香色五月，喝了泰半辈子茶，他内心一直肯定喝茶是个养生的形貌。

但前天他看到一篇著讲演喝茶喝多了会加多癌症的风险，这给他吓得够呛，嗅觉手上的茶都不香了，联结几天都郁郁寡欢的。

到底喝茶会不会加多癌症发生风险呢？统统了解这个问题。

一、逐日喝茶4克以上，会加多合座癌症风险？

《欧洲流行病学杂志》上发表过一项由北京大学人人卫生学院李立明西宾团队进行的讨论，讨论东谈主员对近50万例受试者进行了中位10.1年的随访，通插手卷看望的体式纪录受试者日常的饮茶量以及随访时辰癌症的发生量，分析喝茶与癌症发生之间的关系。

后果发现，逐日喝茶量>4g会加多13%的癌症发生风险，其中包括肺癌风险加多30%、胃癌风险加多18%。

在治愈抽烟、饮酒等容易导致肿瘤发生的夹杂因素后，逐日饮茶量>4g的受试者相较于每周喝茶

之是以有这种知足，其实是因为喝茶的东谈主大多抽烟饮酒，而这两个因素都与癌症的发生有径直关系，致癌的真凶并非茶叶。

广州医科大学附庸肿瘤病院西宾郑荣辉默示，天然茶叶自身不致癌，可是不科学的喝茶形貌有可能致癌。尤其是喝过烫的茶，会权贵加多食管癌的发生风险。

日常思要健康喝茶，一定要介怀不要过量，逐日2~3杯即可；喝茶的温度要以温的为宜，过烫的茶容易烫伤食谈，加多癌症的发生风险；另外，要介怀不喝过浓的茶、不要空心时喝茶。

二、长期得当喝茶的东谈主，五大公道会迟缓败露

相通喝茶其实不错给躯壳带来不少的公道，这几个公道你是否知谈？

1、肝脏代谢好丁香色五月

《临床养分》上的一项讨论指出，茶叶内的茶多酚内有一种生物活性身分EGCG，该物资对改善脂肪肝、扼制脂质荟萃、炎症以及肝脏挫伤均有公道。

2、裁汰患癌风险

《养分学阐明》上一项讨论指出，相通与裁汰胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、白血病等多种癌症发生风险干系，尤其是不错裁汰口腔癌的发生风险。

3、糖尿病风险低

2023年，欧洲糖尿病讨论协会年会上发表的一项讨论称，相较于从不喝茶的东谈主，逐日喝黑茶的东谈主与2型糖尿病风险着落47%、糖尿病前期风险着落53%干系。

4、预期寿命更长

《内科学年鉴》上发表的一项讨论指出，相较于逐日喝茶≤1杯的受试者，逐日饮茶2~3杯的东谈主逝世风险更低。

5、肠谈更健康

《养分学前沿》上的一项讨论指出，相通喝红茶可改善肠谈消化问题，还不错保重肠谈稳态促进合座的健康。

三、不同东谈主群得当不同的茶，5类东谈主不宜多喝茶

喝茶虽好，但也要凭据我方的体质采纳得当我方的。

上海市周浦病院肿瘤血液科副主任大夫周莉默示，

绿茶得当内热体质的东谈主，对改善热症有一定的公道；

乌龙茶性质不寒不热，得当大部分的东谈主群；

红茶、白茶则更得当老年东谈主，可匡助促进食欲、胃肠谈消化、防热等；

黄茶得当需要清火的东谈主群，功效与绿茶相对一致。

黑龙江中医药大学西宾李敬孝教唆，这几类东谈主喝茶要把稳。

腹黑病患者：这类东谈主群日常要幸免饮用浓茶，不然容易导致心跳加速、诱发心律不皆。

正在服药的东谈主：茶叶内的肉质会与药物内的一些身分连合，生成难溶性物资，容易影响到药效。

儿童/孕产妇：茶叶内丰富的鞣酸会影响躯壳关于钙质以过火他养分的汲取，对儿童、胎儿的发育较为不利。

脾胃虚寒的东谈主群：这类东谈主不提议早上空心饮茶，不然会挫伤脾胃功能，引起泻肚、胃痛发生。

肾精亏虚者：提议不要饮用浓茶，尤其是睡前，不然很容易让夜尿增多，影响到平常的寝息。

喝茶关于健康有一定的公道，但前提是要正确喝茶，一些寥落东谈主群喝茶前也要明确是否得当我方，幸免不当的饮茶反而影响健康。

参考府上：

[1]《喝茶加多患癌风险？50万国东谈主10年随访发现惊东谈主后果》.梅斯医学.2019-08-23

[2]《长期喝茶的东谈主，临了都何如了？五大公道会迟缓败露！》.健康时报.2024-07-14

[3]《爱喝茶的东谈主赚到了！讨论发现：喝茶防癌丁香色五月，提议首选这类茶！》.健康时报.2023-09-16