肛交肛交

鸡蛋炒芽菜

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食材:200克清新芽菜、3个鸡蛋、2颗大蒜、适量食用油、适量盐、适量胡椒粉

时期:

1.准备使命: 温水洗净芽菜，去掉芽菜根部；蒜瓣剁碎备用；鸡蛋磕入碗中，打散搅匀。

2.热锅凉油: 在锅中倒入适量食用油，加热至中火。待油热后，放入蒜末炒香，懒散出诱东说念主的香气。

3.炒芽菜: 将芽菜倒入锅中，用中小火快速翻炒，使芽菜均匀受热。炒至芽菜微软时，加入适量盐和胡椒粉，络续翻炒均匀。

4.加入鸡蛋: 将打散的鸡蛋均匀倒入锅中，用筷子快速搅动，使鸡蛋均匀裹在芽菜上。络续翻炒，直至鸡蛋熟透。

5. 装盘: 关火前，用铲子将炒好的鸡蛋芽菜装盘，点缀一些芽菜叶，增添好意思感。

木耳炒菠菜

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准备食材：清新菠菜：300克、干木耳：15克（提前泡发至软）、大蒜：3瓣（切片）、生姜：1小块（切片）、食用油：适量、盐：适量（阐述个东说念主口味调度）、酱油：1茶匙、鸡精/味精：小数（可选）。

作念法时期：

1、准备食材：将泡发好的木耳洗净，撕成小片；菠菜洗净，去掉粗梗，留住嫩叶；大蒜和生姜切片备用。

2、焯水惩办：在锅中加入满盈的水，水开后加入一小撮盐和几滴食用油，先将木耳快速焯水1分钟，捞出沥干水分；然后用相同的设施焯水菠菜，焯水时刻约30秒，连忙捞出并用冷水冲凉，沥干水分。

3、炒制：锅中加入适量食用油，油热后先下大蒜和生姜片爆香，然后加入木耳快速翻炒1-2分钟。

4、加入菠菜：将菠菜加入锅中，快速翻炒，加入盐、酱油和鸡精/味精调味，炒匀至菠菜变软即可。

5、完成与享用：菠菜炒至软熟，木耳炒至出汁，即可出锅盛盘，热享用。

蓑衣黄瓜

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【材料】：直条黄瓜1条，红椒，蒜头肛交，麻油、香醋、白糖、盐，生抽，味精

【作念法】：

1，在黄瓜底下垫两根筷子，先直着切完，再把黄瓜转180度，斜着切完，这么切，黄瓜切不停，酿成拉花时局。

最新三级片

2，把黄瓜盘在盘子中，加一勺盐，腌制10分钟。

3，把盐水冲掉，取一个小碗，调糖醋汁：先放入蒜泥，红椒丝，再倒入两勺生抽，两勺醋，两勺白糖，一勺麻油，一勺味精，拌匀以后，浇在黄瓜上。

沂蒙炒鸡

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食材：鸡，干辣椒，青椒，八角，葱，蒜，香叶，豆瓣酱，老抽，生抽，料酒，花生油，蚝油，盐，桂皮

操作时期

1.鸡剁成块状，洗净备用，八角，香叶，桂皮，葱切段，辣椒，蒜切片，鸡块冷水下锅，一勺料酒去除腥味，煮出血末捞出备用，捞出冲洗干净，控水备用。

2. 锅中烧油放入姜片，香料，炒出香味，加入鸡块，倒入老抽，生抽，蚝油，豆瓣酱，煸炒上色，加入净水大火煮沸，转小火炖30分钟。

3.加入葱，辣椒，蒜大火翻炒，炒干水分，装盘即可出锅！

糖醋香菇鲜肉盒（阖家团圆）

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所需食材：香菇、猪肉馅、葱、鸡蛋、面粉、姜、淀粉

1、香菇掰去香菇蒂，洗净晾干，切姜片和姜末、葱段、葱花，把姜片和葱段加水泡葱姜水。

2、猪肉馅里放老抽、生抽各一勺，再加适量盐、鸡精、胡椒粉搅匀，打入适量葱姜水，打一个鸡蛋搅匀，放葱花和姜末搅动上劲。

3、将面粉和淀粉以七比一的比例倒入盆里，打入鸡蛋，加净水搅匀，放适量盐和小数食用油，搅匀成面糊。

4、香菇里填入肉馅，放入调好的面糊里，裹上一层薄糊。

5、锅中烧油至六成热，把香菇放入锅中过油炸至金黄捞出，再将油升温，下入锅中复炸。

6、碗里放五勺番茄酱、三勺白糖和三勺白醋，加小数盐和净水搅匀，入锅烧至浓稠把香菇鲜肉盒倒入锅里翻炒出锅摆盘。

干煸手撕包菜

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准备食材:包菜，蒜末，干辣椒。

作念法时期:

1、包菜撕成小块，放入净水中，加入食盐浸泡绝顶钟，再清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味，再放入包菜翻炒顷刻间。

3、包菜炒软后，加入生抽、蚝油、陈醋、食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

碗豆苗炒豆干

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材料：碗豆苗、豆干、大蒜

制作设施：1、碗豆苗清洗干净、豆干用水冲洗一下备用。

2、锅中水开后放入小数油，加入豆苗焯水十秒后捞出，再放入豆干相同焯十秒后捞出备用

3、锅中放入小数油，把大蒜爆香，加入豆苗、豆干炒均匀，加入生抽、蚝油、小数盐炒熟即可。

凉拌海带丝

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食材：干海带、大蒜、香菜、小葱、干辣椒

作念法时期：

1、将干海带用净水泡发，泡软后切成细丝。大蒜切末，香菜切碎，小葱切段，干辣椒切碎备用。

2、锅中加入适量的净水，水烧开后放入小数醋，再放入海带丝焯水3-5分钟傍边，捞出过凉水，沥干水分。

3、碗中加入大蒜末和干辣椒，淋上热油激勉香味，加入生抽、蚝油、白糖、醋、适量盐和花椒油，搅动均匀后淋在海带丝上，撒上香菜和小葱即可。

 

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